你的瑜伽没有进步吗来金米练习吧。金米专业瑜伽舞蹈会所-13228362885-你的瑜伽没有进步？如果要选较能代表现代人的Top字词，“忙”这个字应该很容易入选。因为“忙”，没有时间做运动；因为“忙”，没有时间回家吃一餐饭；因为“忙”，没有时间陪家人，其实你真的很忙吗？2017年了，新年伊始，给自己一个规划，开始运动吧！很多时候我们都会疑惑为什么我练了这么久还是有很多体式做不到，到底是什么原因呢？01重复做一个动作一次不行，两次，两次不行，三次，肯定会做到的。这样的想法对不对呢？不全对。做不上来，先要想的不是重复做一个动作直到能做上来才停止，而是要找到问题的症结——做不上来的原因。02练习的次数太少肌肉这个东西当你训练它的时候，它很快就会给你反馈，但是当你忽略它的时候，它就会松懈掉，被脂肪覆盖。部分人办了卡，一年也来不了几次，有时候有空突击练习一个月，之后又三四个月没有人影，这样要如何能有效果呀。03你的练习都在课堂上把瑜伽带入生活。当老师开课告诉大家要调整坐姿的时候，你才开始挺直腰背，就算你每天练习1小时，可是你有23个小时一直保持在一个错误的姿势里，你说你的身体会好吗？04不了解自己的身体我们都知道任何事情都要量力而行，首先要对自己的身体有一定的认知，每个人生下来就有不同，不需要和大家一样，如果你的身体不舒服了，就不要勉强自己，而是要保持在你可以保持的位置上。05呼吸我们都知道练习瑜伽的时候血液会流遍身体各处，改变身体的血液循环，但是你试没试过练习到课程结束手脚还是冰冷的。这是因为你的血液还没有循环到末梢，血液循环能力不好是一方面，另一方面就是你的呼吸没有跟上。呼吸是呼吸，体式是体式，没有结合就没有效果。2017在金米瑜伽等你，遇到较美的自己旗舰店地址：莆田市荔城区宝胜路闽杰楼四楼关于我们金米瑜伽舞蹈— —莆田品质瑜伽的开拓者，引入中东国际肚皮舞课程，致力于把世界一流的瑜伽东方舞方式带入莆田。金米的每一个坚定的脚步，都是不断攀登新的高度，都是为了更好地引领大家走上健康之路。金米瑜伽在莆田拥有2家专业瑜伽会所，每周开设20多种瑜伽舞蹈课程，全年开课超过5000节，同时提供一对一精英私教、教练培训和企业单位培训我们的足迹金米瑜伽舞蹈——莆田瑜伽专业连锁机构金米瑜伽舞蹈——全国瑜伽行业工作委员会单位金米瑜伽舞蹈——印度国际瑜伽联盟教练培训基地金米瑜伽舞蹈——中东国际肚皮舞联盟教练培训基地金米瑜伽舞蹈——户外瑜伽免费公益课瑜伽机构-金米专业瑜伽舞蹈会所莆田城厢宝胜路闽杰路四楼三和大厦对面